棕榈

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TUhjnbcbe - 2023/1/10 23:56:00
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在我们平常生活中,无论在哪个季节,水果都是女孩们日常休闲首选食物。水果含有大量的水分及丰富的食物纤维,有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲,减肥瘦身的功效。水果不仅可以帮助消化吸收,还对人体有非常高的营养价值,水果的酸甜滋味,可以让人一天都感觉神清气爽。

一般我们通常所指的阳性水果,指的是热量高、糖分高、具有温补性的水果。阳性水果大部分都是接受太阳光的照射,我们人体如果经常接受阳光照耀,有助于阳气生发,增加能量。不同的水果对人体健康有不同的益处,水果的生长环境吸收的是地底下深层的纯净水,没有受到环境污染,是大自然赐予我们的天然健康营养食品。今天我们和大家一起了解一下生活中常见的几种温补性阳性水果:

榴莲

一、榴莲树:世界水果之王——榴莲。是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木。原产马来西亚。它的气味浓烈,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。

红枣

二、枣树:别称枣子,大枣、刺枣,贯枣。鼠李科枣属植物,落叶小乔木,稀灌木,原产中国,亚洲、欧洲和美洲常有栽培。9月中下旬开始成熟,果实大小均匀,果皮厚,深红色,果肉质细,酥脆多汁,香甜可口。枣含有丰富的维生素C、维生素P,除供鲜食外,常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯,还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等,为食品工业原料。

红枣可以说是女性的天然美容圣品,它里面含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体新陈代谢,增强骨髓造血功能,帮助皮肤变的光滑细腻,促进新细胞的生成,其中的维生素C能够促进细胞的生成,维生素P能增强细胞的抗衰老功能,因此女性坚持长期食用红枣能够延缓衰老。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,研究表明,它对保肝护肝,镇静安神还有一定的功效。经常吃可以补血、降压、增强人体免疫力。

石榴树

三、石榴树:石榴有许多美丽的名字:沃丹、安石榴、若榴、丹若、金罂、金庞、涂林、天浆等。石榴属落叶乔木或灌木,原产巴尔干半岛至伊朗及其邻近地区,据记载是张骞从西域引入。中国南北地区都有栽培。石榴是一种浆果,其果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口,营养丰富。石榴成熟后,全身都可用,果皮可入药,果实可食用或压汁。对老年人的身体健康有很高营养价值,所以老人应该常吃石榴。

石榴树姿优美,枝叶秀丽,初春嫩叶抽绿,婀娜多姿;盛夏繁花似锦,色彩鲜艳;秋季累果悬挂,或孤植或丛植于庭院,游园之角,对植于门庭之出处,列植于小道、溪旁、坡地、建筑物之旁,也宜做成各种桩景和供瓶插花观赏。

石榴与中国的服饰文化也有着密切的联系,这也许是因人有人说石榴花像舞女的裙裾,梁元帝的《乌栖曲》中有“芙蓉为带石榴裙”之填词,“石榴裙”的典故,缘此而来。古代妇女着裙的颜料,也主要是从石榴花中提取而成。久而久之,“石榴裙”就成了古代年轻女子的代称,人们形容男子被女人的美丽所征服,就称其“拜倒在石榴裙下”。

石榴既可观赏又可食用。中国人视石榴为吉祥物,以为它是多子多福的象征。人们借石榴多籽,来祝愿子孙繁衍,家族兴旺昌盛。石榴树是富贵、吉祥、繁荣的象征。

木瓜

四、木瓜:又称番木瓜、乳瓜、万寿果,为热带、亚热带常绿软木质小乔木,中国传统的木瓜是指宣木瓜,蔷薇科木瓜属植物,而现在市场上的品种却是番木瓜,是番木瓜科番木瓜属植物,原产南美洲,十七世纪传入我国。木瓜果实长于树上,外形像瓜,故名之木瓜。

成熟的番木瓜是营养丰富的高档珍稀水果,含有大量的蛋白质、维生素C、胡萝卜素和蛋白酶等。既可鲜吃,也可制成饮料、糖浆、果胶、冰淇淋、果脯、果干等。是一种比较理想的饭后水果。

番木爪的果实不仅可以做水果、蔬菜,还有多种药用价值。未成熟番木瓜的乳汁,可提取番木瓜素,是一种制造化妆品的上乘原料,具有美容增白的功效。同时,番木瓜素有很强的分解蛋白质的能力,可制造健胃药、驱虫剂,还可作酒类、果汁的澄清剂和肉类的软化剂。番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。

樱桃

五、樱桃:又名车厘子,是蔷薇科、樱属植物乔木或灌木。原产于欧洲及亚洲西部,中国自古一直栽培。樱桃在中国久经栽培,品种颇多,樱桃果实外形美观,晶莹透亮,红魅娇羞,食用口感香甜可口,非常受大众喜爱。樱桃也可酿樱桃酒。枝、叶、根、花也可供药用。樱桃加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等,具有艳红色泽,杏仁般的香气,食之使人迷醉。

樱桃,古名莺桃,据说这是因为黄莺喜欢啄食的缘故,又称含桃。樱桃果形颇似桃,而圆又如璎珠,所以通常就叫它“樱桃”了。樱桃可以代表很多美好的事物,可以代表特别有活力的女孩子,可以代表很鲜活的爱情,它不仅象征着爱情、幸福和甜蜜,更蕴含着珍惜这层含义。

樱花树和樱桃树的区别:樱花树和樱桃树其实属于一个家族,而且关系相当近,都是蔷薇科李亚科樱属植物。樱花树实际属于樱桃亚属中的分属植物。樱花可分单瓣和复瓣两类,单瓣类能开花结果,复瓣类多半不结果。樱桃花是樱桃树开的花,和樱花不同。樱桃树的果实是可食用,也就是粤语中的车厘子和大樱桃。樱花树的果实则称为樱花果,有些品种的樱花虽然也会结果实,但是果实很小,入口很涩,几乎不能食用。

山楂

六、山楂:又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,原产于北半球的温带地区及亚洲各地。中国南北地区广泛种植。山楂适应性强,喜凉爽,湿润的环境,即耐寒又耐高温,一般分布于荒山秃岭、阳坡、半阳坡、山谷都可生长。

山楂属核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

椰子

七、椰子:棕榈科椰子属植物,椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛,中国南部热带地区均有栽培。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素钾、钙、镁及多种微量元素、碳水化合物等。椰肉色白如玉,芳香滑脆,椰汁清凉甘甜。是老少皆宜的美味佳果。

椰子具有极高的经济价值,椰肉可榨油、生食、也可制成椰奶、椰蓉、椰丝、椰子酱罐头和椰子糖、饼干,椰子水可作奶茶饮料,椰纤维可制毛刷、地毯、缆绳等,椰壳可制成各种工艺品、高级活性炭,树干可作建筑材料,叶子可盖屋顶或编织,椰子树形优美,是美化环境的优良树种,是热带地区独特的可再生、绿色、环保型资源。

龙眼

八、龙眼:学名“桂圆”,别称“龙眼”,无患子科龙眼属植物。龙眼原产于中国南部地区,分布于福建、台湾、海南、广东等地。因其假种皮富含维生素和磷质,有益脾、健脑的作用,故亦入药。

龙眼果实营养丰富,是名贵的高级滋补品。药用性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。经常食用可以达到补充气血以及改善睡眠质量的效果。并且还可以达到健脑补脑以及美容养颜的功效。龙眼是目前比较常见价格实惠的一种滋补食物。

荔枝

九、荔枝:荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木,原产于中国南方地区,广东和福建南部栽培最盛。荔枝是常见的水果,营养成分极高。与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红,果肉香美,但不耐储藏。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因性热,多食易上火。荔枝木材坚实,纹理雅致,耐腐,历来为上等名材。

荔枝除鲜食、干制外,果肉还可罐制、渍制、酿酒和制成其他加工品,荔枝核含有淀粉,可酿酒,每百斤可制酒十多斤。花芬香多蜜,果皮、树皮、树根含有大量单宁,是制药的原料,种子亦可入药。荔枝树干细蜜坚实,耐潮防腐,是修建房屋、舟船、桥梁和制造家具的优良木材。枝叶可作燃料。是一种实用价值很高的果树。荔枝常见于文学作品之中,其中最具有代表性的诗句有宋代苏轼的《食荔枝》:

罗浮山下四时春,卢橘杨梅次第新。

日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。

柑橘

十、柑橘:柑橘,是橘、柑、橙、金柑,柚、枳等的总称。属芸香科下属植物。原产于中国云贵高原。中国是柑橘的重要原产地之一,柑橘种植资源丰富,优良品种繁多,果实较大,近于球形,皮显黄色,橙黄色或橙红色,果皮粗厚,海绵层厚,质松,剥皮稍难,种子呈卵形,。味甜酸适度,耐储藏。

柑橘果实具有的药用价值。自古以来,橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材,橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

柑橘是常绿小乔木,柑橘花、叶、果皮都是提取香精的优质原料,制造氧气,吸收二氧化碳,极具“碳汇”价值。柑橘四季常青,树姿优美,是一种很好的庭园观赏植物。集赏花、观果、闻香于一体的崇明蜜橘,对提高森林覆盖率、绿地率,改善生态环境均有积极意义。

注意事项:

水果虽然好但是也不能一次食用过多,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

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