说到叶酸，大家的第一反应几乎就是想到备孕或者怀孕需要，因为其对胎儿的生长、神经等发育都起着重要作用，可以减少孩子畸形的发生率。
但其实，叶酸的用处并不仅仅如此，对于很多病，叶酸都可以起到很好的预防作用。
叶酸的5大用处，被忽略了太久
年，国内首部《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》发布，由中国医药教育协会临床合理用药专业委员会等权威机构撰写，指出了叶酸的多种作用。
能预防心血管疾病
文献指出：部分心血管病高危人群，如合并高同型半胱氨酸血症的心血管高危人群和高血压患者，可补充叶酸，从而降低同型半胱氨酸（Hcy）水平。
要知道，Hcy是导致心血管疾病发生的独立危险因素，它会损伤内皮细胞、促进血栓形成、增加氧化应激和氧自由基等，从而导致血管内皮功能紊乱，促进心血管疾病的发生。因而较低的Hcy水平，更利于血管健康。
能改善认知功能
叶酸水平与大脑的健康也息息相关。
首先，高同型半胱氨酸血症也是痴呆的独立危险因素——研究发现，Hcy水平超过14μmol/L时，老年痴呆风险增加1倍；每升高5μmol/L，老年痴呆风险就会增加40%！
其次，叶酸在人体内转化后的成分可以透过血脑屏障，并在大脑内参与调控多巴胺以及5-羟色胺，从而帮助改善心理健康，提高感知能力和认知能力。
降低糖尿病风险
哥伦比亚大学、德克萨斯州立大学和上海交通大学的研究人员在糖尿病期刊《DiabetesCare》上发表了一项为期30年的随访研究，他们发现叶酸的摄入量与糖尿病的患病率呈负相关。与叶酸摄入最少的1/5人群相比，摄入量最高的1/5人群其糖尿病风险显著降低了30%！
研究人员猜测，叶酸之所以能起到预防糖尿病的强大力量，可能是因为叶酸具有胰岛素敏感性、促进Hcy代谢或者参与炎症调控有关。
降低癌症风险①乳腺癌
哈佛大学针对名女性经过长达10年的研究发现，常喝酒女性乳癌的发生率大约增高15%。但如果能够经常补充叶酸,这种危险就会下降45%之多。
当然，这只是针对饮酒女性的研究，对于正常女性，目前并无数据支持。
②胃癌
叶酸对萎缩性、非典型增生性胃炎在组织学上有明显的改善作用；同时也能改善病人的消化不良症状，对胃癌及胃癌前病变有良好的阻断作用。
③肠癌
研究发现，合理补充叶酸，不仅可以减少大肠腺瘤的发生，对于已经手术的大肠腺瘤患者，还可以起到预防复发的作用。叶酸摄入多者相比摄入最少者结直肠癌的发病风险可以降低35%。
补充叶酸的最佳途径
我国年龄≥40岁的居民中，约1.亿人有高同型半胱氨酸血症，占总人数的25%左右，而主因都是缺乏叶酸。
对于普通人群来说，最方便、实惠的补充方式是营养补充剂：
详细资料
净含量：42克(56片)保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。
食健备G11001140
富马酸亚铁,叶酸
白砂糖,硬脂酸,果糖,麦芽糊精,硬脂酸镁,二氧化硅,柠檬酸,棕榈油,蜜桃香精
每片含：铁6.95mg叶酸μg
每日1次，每次1片，食用方法：口嚼
mg/片
本品不能代替药物。适宜人群外的人群不推荐食用本产品。不宜超过推荐量或与同类营养素同时食用
SC49
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⊙注：本文内容仅为普及常识用，不做为处方。
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