白癜风哪个医院看好 http://www.xxzywj.com/m/本文转自百家号作者夜空中最靓丽的星推荐语：方便面最多是营养不高，也不至于是垃圾食品
方便面一直是比较方便的速食美味，而且吃起来味道特别好吃，所以受到很多人们的喜爱和欢迎。但是也有这样的传言说，方便面是垃圾食品，不仅吃了没营养，方便面中含有大量防腐剂，吃了对健康也没好处，还是少吃为妙。真的是这样子吗？
其实说到方便面的发明，是有一位日本的泡面之父发明的，他也是在一次偶然的机会中，用拉面做成了方便面，吃起来不仅美味好吃，还特别方便快捷，从而方便面流传全球，受到了许多人们的欢迎，也成为了销量最大的速食美味之一。
那关于人们对方便面的误解，认为方便面是垃圾食品，其实是一种驳论的观念，今天我就告诉大家真相，这次可要看清楚了。
首先说方便面是油炸食品，含油量高，这个观念不可靠。现在所用的棕榈油，是一种非常稳定的饱和油，而制作方便面就是用的这种油，这种油中的脂肪酸含量和不饱和脂肪酸各占一半，吃多了不会增加人体的胆固醇，反而有降低胆固醇的作用。
其次说方便面中还有大量添加防腐剂，这也是错误的说法。现在方便面的制作工艺相当成熟，而且方便面中水分含量极少，不需要用防腐剂来抑制细菌和霉菌的滋生，而且现在方便面经过油炸烘干，除非是在特别潮湿的环境中，否则不容易发霉变质，所以根本用不到防腐剂。
最后也有人说，桶装的方便面，内层有一种薄膜物质，热水浸泡会分泌有害物质，对身体也不好。这完全也是谬论，食品等级的聚乙烯薄膜，不论是耐酸碱性，还是耐腐蚀性，都有很强大的作用，在低于度的温度中，绝对不会释放任何有害物质，所以可以放心使用。
所以说方便面是垃圾食品，也是有失公正的。但是要说方便面真正的营养成分，也确实不高，因为人体需要的脂肪、蛋白质和膳食纤维，方便面中含量都特别少，所以在吃方便面时，可以搭配鸡蛋和青菜，来使营养均衡，还能增加口感，这样方便面吃起来就更健康美味了，大家觉得是不是这样呢？
原文标题：方便面是垃圾食品？别再“犯傻”了，也该告诉你真相，这次看清楚发布日期：-11-:08:56原文作者：夜空中最靓丽的星
