南昌白癜风专科医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/131225/4316562.html为方便面正名
作为一名合格的吃货,你也需要关心健康问题,因为,健康才能吃得更多嘛??!今天,小西请到方便面先生和你聊聊他的“中年危机”,他身上的棕榈油到底有多“坏”,防腐剂什么的有多“毒”,到底应该怎么和他相处。
聊天主持人是下面这位营养科医生,他欢迎大家通过留言和他交流。
卞冬生,医院临床营养科医生
我是方便面,
小时候你把我掰开、揉碎、
洒料包、晃一晃;
你说这是童年;
大学的深夜,
你把开水往我身上浇一浇,
盖上,闷5分钟;
你说这是陪伴;
放假了,绿皮车上,
零食饮料方便面有需要的吗
你说这是归途。
可是,最近这些年,
我好像遇到了“中年危机“
再也不能看到你的笑颜
你说我是“垃圾食品“、
说我“没营养、有毒“
唉,
我确实不能媲美
快递小哥哥呈上的美味
像谁说的
这个时代抛弃你的时候
不打一声招呼
网上说,
制作我的油是棕榈油,
是工业用的,对身体有害
NO!
为了你的健康,我特地想了几个办法,让我吃起来更有营养!
1、尽可能去掉面饼里的油,用热水焯一下面饼,去掉一些油脂or选择非油炸方便面;
2、加蔬菜补充维生素的不足;打个鸡蛋or加点瘦肉,弥补方便面中蛋白质不足;
3、调料包少放一些,主要减少盐的摄入
4、火腿肠最好是免了,毕竟火腿也是含盐较高的
方便面原来不是垃圾食品,
看完是不是觉得很赞?
来源:上海发布
值班编辑:ly
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