无论是对于一个勤勤恳恳的打工人来说，还是一个凄凄惨惨的减肥人来说，最开心的事莫过于每天的干饭时刻！饭点一到，美滋滋地打开外卖APP，川鲁粤淮扬闽浙湘等口味......多种美食一键下单，轻轻松松就解决了三顿吃饭的问题。而且边吃边看下饭综艺，爽到飞起～总而言之，点外卖已经成为了白领和学生群体必不可少的生存需求之一。但不管选择怎么吃？吃什么？安全、健康、卫生是首要因素。在良莠不齐的市场，你赖以为生的外卖其实有很多无法忽略的问题……这样的外卖，你还敢点吗？▼Q1:你点的外卖，卫生条件可能不堪入目外卖的卫生与安全，已经成为了无法避免的一大问题，很多人都知道不卫生，毕竟从外卖吃出异物里，已经成为了司空见惯的新闻了。但是并不知道有些已经到了“令人作呕”的程度了：餐厅环境没有保障，许多外卖商家并没有用于堂食的店铺，只是一个小小的用来做菜的又脏又乱的小作坊；有的甚至无牌无证经营，其卫生条件十分令人担忧；食物的新鲜度根本无法保证。之前，梨视频曾暗访某外卖商家的后厨，并拍下了触目惊心的外卖制作现场画面，廉价外卖的生产及销售令人触目惊心。后厨人员全程徒手抓食材，厨房料理台和地面布满沉积的油污；肉是便宜货，远低于市场价，这排骨粒都快放一年了；从地上捡起来的肉，直接腌制；他们说，“连我们自己看了都不想吃”。此外，很多外卖包装盒在加热时温度过高会融化，释放出对人身体有害的化学物质，从而对人体的肠胃造成不同的影响，甚至引发机体癌变的可能。▼Q2:你点的外卖，可能一年前就已做好那些看上去色泽诱人香气扑鼻的美食，真的就像它们的外表一样吗？其实，为了节约成本和取餐时间，很多商家用的是最廉价的速冻料理包。看似令人垂涎欲滴的美食，有可能只是商家把速冻食材，一撕，一倒，微波炉一微，一份外卖就出炉了。▼Q3:你点的外卖，可能相当重口味很多人点外卖的一大原因，是因为它好吃！而数据显示，大部分消费者喜欢浓重口味，喜欢口味更“过瘾”的食物。所以，为了赢得好评和招揽回头客，口味就成了商家招揽客户的杀手锏，店家在烹饪过程中往往会加大盐、味精、各种调味品的使用量。然而，如果常吃高油高盐食物，健康状况令人担忧。长期吃外卖，你的身体还会好吗？很多人根本意识不到，自己图省事儿吃的外卖，居然对自己的身体健康有如此大的负面影响。
导致营养不良
外卖存在着食材品种不够丰富，新鲜蔬菜种类和数量很少，主食基本只有精白米面，粗粮全谷物少之又少等问题。再加上点外卖时总会注重挑选自己喜欢的，很容易营养不均衡，长期反复会营养不良。
无法控制的发胖
大多数外卖，都是碳水+脂肪的结合，这些高热量和高脂肪的食物吃多了，不胖才怪呢！而且出于节约成本考虑，外卖商家的用油可能是价格更为低廉的棕榈油，它的饱和脂肪酸含量非常高。人体如果长期摄入过多，就会在体内产生堆积，最终导致人自身发胖。还有，明明只是想要点一份饭，结果看到满30减15，果断凑单，加购到了30元，系统又提示满35减15……。就这样，一个人吃饭点了3个人的分量，不知不觉就吃多了…
心血管疾病来袭
世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量以等于或低于5g为宜，然而换到外卖上，为了增加风味，盐可能都是不要钱的。毕竟，外卖的重油重盐重糖重辣的特征，会增加得糖尿病、心血管疾病、胃癌的风险。如果要让一道菜消失，我希望是外卖Youarewhatyoueat！《舌尖上的中国》导演陈晓卿说：“我宁愿饿着也不愿意吃外卖。如果要让一道菜消失，我希望是外卖。”外卖商家，不会为你使用最好的食材，不会为你使用最好的油，不会像你自己一样对待你的饮食健康。美国《NatureCommunications》科学报告称，一半以上的癌症，都是吃出来的。而吃外卖，极大提高了我们患病的概率。尤其是对于减脂或健身爱好者来说，一定要远离外卖，否则你锻炼流下的汗水很有可能白费。注：本篇文章并不是否认所有外卖，确实也存在着一些良心外卖店铺，只不过外卖行业参差不齐，鱼龙混杂。尽量选择选择证件齐全、有营业资格的店铺,选择正规、品牌、连锁的商家下单。且点外卖次数要有限制，点餐时注意营养均衡问题.....或许不想吃外卖又不会做饭的你或许应付繁忙工作又没空做饭的你或许为了减肥又想要吃的健康的你……可以试试：睿食派7天全餐都市白领的轻食新选择让时间更自由让三餐更健康让减脂更快乐
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下面看一下，睿食派7天全餐是如何将大多数外卖秒的渣都不剩的！！！
营养上
睿食派7天全餐VS外卖——更均衡
相较于外卖的营养单一问题，睿食派业内资深专家团队严格把控食品营养性及功能性。主食选择高蛋白青汁墨米和魔芋面，热量贼低，饱腹感又强，含有丰富纤维，口感弹韧又劲道，是减肥的一把好手！
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同时，合理配比每日营养摄入，搭配“两高三低”的黄金健康瘦身餐。保证每日摄入符合优质高蛋白、高膳食纤维、低卡、低升糖和低钠，减脂人群首选。
热量上
睿食派7天全餐VS外卖——更低热量
相比于外卖的热量炸弹，睿食派7天全餐，精准把控热量—符合中国居民膳食指南推荐的热量缺口，不必节食，饱腹感强，轻松享受减脂，都市白领的轻食新选择。7天全餐少摄入卡，约等于：以食物为例：相当33杯奶茶、22个巧克力脏脏包、23对炸鸡翅以运动为例：慢跑15小时、游泳13.5小时不仅如此，还配套有七天的精准食谱打卡纸，让你不用每天再掰着成分表算能量。一日三餐，健康打卡，给你整的清清楚楚，明明白白，真的超级给力！
味道上
睿食派7天全餐VS外卖——更美味
很多人，对任何减肥食物的最低要求，都是必须要好吃！年轻人，怎么能在饥肠辘辘的时刻吃的这么单调又随便呢？高蛋白青汁米饭？魔芋面搭配黑椒牛肉？咖喱草菇鸡肉？五彩虾仁饭套餐？想象不到吧，减脂餐还可以这么吃！享瘦～先人一步??，最后份福利价元不同于传统代餐、轻食沙拉或者功能性食物，睿食派轻卡套餐更贴合中国人饮食习惯，选用米饭和面条，搭配美味低卡浇头，让我们更易坚持下来。还有好评度%的咖喱草菇鸡肉,呲溜呲溜~轻松享用美味，大口吸溜超过瘾。口感丰富，不油腻~5分钟即可消灭一份！原料纯粹看得见，甄选食材，天然健康！睿食派研发出一款高蛋白，低脂低钠的咖喱，打破传统轻食不好吃的概念，做出的真正好吃的减脂餐！
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吃法上
睿食派7天全餐VS外卖——更便捷
外卖超时半小时饿到发狂？不用怕，有了睿食派轻卡套餐，也太省事儿了吧！营养师定制7天省心全餐方案，对照食谱，简单明了，易操作，Soseasy!无需开火做，不用繁琐洗切煮炒，微波炉加热或开水冲食，省心、省力、省时、省事，立享美味！早上出门一拎即走，到公司只需2分钟即可搞定一餐，很适合赶时间的上班族，省下来的时间四处溜达散食，太爽了吧~
生产上
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不仅如此，每个生产环节，制药级检测标准，提供更安全的保障。这，不比外卖安全的多吗？√7天5斤挑战，你敢参与吗？睿食派7天全餐，从热量到营养，从味道再到方便程度，可都替大家操碎了心。专为正在身材管理的人定制化，兼顾低卡营养和各种口味。一日3餐，以及益生菌和蛋白粉加餐，6天按餐谱吃，1天cheatday轻度放纵，一周时间体验不同的美味！享瘦～先人一步??，最后份福利价元而且，甄选全球多地优质进口物料，营养升级
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有了睿食派7天全餐系列打工人外卖不点了不会做饭的不用炸厨房了减肥的也不再对着一盘子“草”发呆了真爽......
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