头部白癜风图片 http://m.39.net/pf/a_7551898.html#夏方养生指南#
“你怎么又吃方便面？说多少遍了，这个东西对你没有营养，是垃圾食品，全是防腐剂！”小玉的妈妈看到小玉在吃方便面，顿时怒火涌上心头。
小玉是一名10岁的小学生，他年少无知和普通的小孩子一样，每天都喜欢吃一些有刺激性味道的食品，比如辣条，干脆面，方便面，最喜欢的就是方便面，因为他认为吃这个东西就可以不用吃饭了。因此他总是和妈妈在吃垃圾食品的问题上顶嘴，特别是方便面。他们今天又大吵了一架，小玉的妈妈怒气冲冲的走开了。
为人父母最关心的就是自己孩子的健康，小孩子年少无知，而父母则心知肚明，这些垃圾食品对孩子的发育没有任何帮助，甚至会使孩子在发育过程中留下不可逆转的遗憾。那么父母认为的是否有科学依据呢？下面我们来了解一下。
一、方便面究竟是否可以算作垃圾食品？
方便面的争议一直没有停止。很多人认为方便面是一种垃圾食品，甚至可能致癌，甚至有种说法：防腐剂根本没有办法让人体在短时间内排出，只会危害人的健康。
事实并非如此，方便面的成分在配料表上确实可以发现很多食品添加剂，但实际上食品添加剂只要不超标，含量在合理的范围内。对人体的伤害没有想象中那么大，添加一定的食品添加剂，可以让食物变得更加好吃。
方便面并没有含有太多防腐剂，因为面饼一般是经过脱水处理的，防止了细菌的滋生，所以不需要添加防腐剂。如果添加防腐剂反而使成本增加，这对很多商家来说是不必要的。
而且现如今的方便面制作通常采用的原料都是精练过的棕榈油，这种油没有含有太多的有害物质，而且耐热性极高，对于制作方便面来说是不会含有对身体有害的物质。
三、32天才能排出方便面摄入人体的有害物质吗？完全是谣言！
经过上文的讲解，方便面并非是完全的垃圾食品，尽管有人认为其中的食品添加剂，吃一次需要肝脏工作32天才能够降解掉，这个说法没有可信度。
还有人提出质疑，认为方便面中含有一种叫做丙烯酰胺的毒素，这种物质是淀粉超过度以上生成的一种毒素，这种毒素甚至对人体会有致癌的作用，因此反对食用方便面。
但实际上相关的科学家依然没有从植物中提取过这种毒素，而且经过抽样调查发现方便面中的丙烯酰胺的浓度最多就是15~80微克/千克，不可能具有致癌作用，这种说法没有科学依据。
方便面中的面条主材料是通过小米粉和小面粉制作而成。这些食物摄入到人体中仅需要两个小时就可以完全消化，如果通过高温的烹制，这个时间可以再缩减一些，32个小时的说法只是谣言。
不过方便面并非是绿色无污染食品，方便面中的脂肪成分还是含量较高，食用过多容易造成食用者变胖，所以尽量还是少吃为好。
四、我国癌症局势严峻，是因为饮食中摄入了太多添加剂吗？
现如今社会中各种癌症现象频出，对人类的健康产生巨大的威胁，某些人提出是因为食品添加剂导致的。
现如今在日常生活中，购买的各种食物，包装袋上会附一张充满小字的成分表，其中就可以发现各种各样的食品添加剂。很多人认为食品添加剂是现如今癌症高发的一个重要原因，其实这个说法并不对。
根据我国统计规定，目前有23类食品添加剂。按照我国的的相关规定，这些食品添加剂种类在种以上。实际上，食品添加剂只要摄入的没有超过一定标准，对身体伤害是微乎其微的。而且这种食品添加剂也有对人有利的一面，可以预防食物变质。
而如果是在一些小商贩，所购买的三无产品，往往是违反国家规定的食物，其中可能含有大量的食品添加剂，所以我们要尽量购买正规厂家所出品的食物，千万不要被骗。
经过上述分析，我们可以知道方便面并非是绝对的垃圾食品，对人体的伤害没有想象中那么大，但是以下所表明的4种垃圾食品尽量还是少吃。
五、以下4种垃圾食品，能少吃就少吃
1、油炸食品
现如今各种快餐店在市场上随处可见，小孩子特别喜欢炸鸡汉堡，这些油炸食品中含有高脂肪，摄入过多，除了会让人变得容易发胖，还容易使血液浓度上升，对循环系统不利。
如果是制作过程不够卫生，或原料来路不明，还有可能出现致癌问题，因此这种食物能少吃还是少吃。
2、烤肠
很多小学生没有钱买太多零食，就去路边摊上买一些烤肠。这种食物经过炭火烤制，再撒上一定的调味品就非常的美味。
不过实际上在制作的过程中，会产生大量的亚硝酸物防腐剂或添加剂，这些物质的摄入会损害到我们身体健康，比如影响血压，还有相关的器官，其中的亚硝酸物、钠盐物质容易致癌。这种食品摄入过多对身体没有任何好处。
3、各种罐头
市面上经常能发现各种包装精美的罐头，有肉类的，也有水果类的。这些罐头口感鲜明，但是有经验的人不会多吃，因为其中有些物质对人体健康也没有好处。
有心的人会发现罐头的保质期非常长，这主要是因为很多商家往罐头中加入了大量的食品添加剂，这样的罐头食用过多对身体健康没有益处，很容易造成食用者发胖。
4、奶茶
如今街面上随处可见各种各样的奶茶店，奶茶美味，而且显得特别高端，但是奶茶含有大量的热量，饮用过多很容易产生脂肪堆积现象，影响身体的正常发育。
而且很多的商家一次充好，在奶茶中加入劣质的茶包和工业奶精，这样的奶茶食用会对身体直接造成伤害，严重的可能会造成食物中毒。
