大家好
我回来了
今天要和大家讲一下关于祛痘那些事
相信大家看到这个封面肯定会被吓到
有没有
没有就算了
Idontcare（开始不知道在讲什么了）
节目开始之前我说下我的肤质
我是混干皮
就是洗完脸后不马上擦东西的画
脸就会干到死亡
T区会有点容易出油
andthen
我是那种从小到大不容易长痘痘的人
无论熬夜、吃香喝辣都没什么影响
就这样带着这种优越感引来了我的大学生活
大二开始
我额头开始长一些小闭口、小粉刺
但是当时没把它当回事
觉得这玩意儿很快就会没了
我还是那个不会长痘痘的小姑娘儿
事实证明我这种坏女二的os被闭口粉刺君听得一清二楚
闭口和粉刺来了又去、去了又来
反反复复的长。
可是我觉得化完妆看不太出来
所以也没怎么理会
接着浪
知道大三的暑假
我的脸上逐渐开始长红肿大痘
艾玛
非常紧张
我赶紧跑去看医生了
当时去医院
医生给我开了这三种药
阿达帕林凝胶
过氧苯甲酰凝胶
盐酸克林霉素棕榈酸酯分散片
（妈呀这玩意咋念？）
前两者是涂抹痘痘的药
后者是消炎药
我上网查过那两个涂痘痘的是很好的祛痘药
但是当时我乖乖涂了几周
一点点效果也没有
没有丝毫好转的迹象
（这些产品对我没用不代表对你们也没用
如果医生给你们开了这些药我还是希望你们能先试试）
很紧张的我病急乱投医
再网上找了许多网红产品来用
心想它们这么火一定有效果吧
于是我就一支换一支的用
主要我记得的就是这三个我用的比较多
THEBODYSHOP的茶树精油
狮王的祛痘膏
理肤泉的一系列祛痘产品
可是！
这些产品不但没有使我的痘痘好转
反而加重了我痘痘的情况
我！长！了！一！脸！痘！痘！
（我这必须说一下，并不是说这些产品不好，不能用，而是不适合我当时的皮肤状况。）
长了一脸痘我不用猜也知道肯定是乱用产品导致的
所以我马上停止了这些产品的使用
并且医院
医生（换了一个医生）看了我的痘
给我开了之前一模一样三种药
因为我的痘痘还是红肿大痘痘
只是数目增加了
所以医生可能还是觉得这些药适合我
乖乖擦了一段时间
还是一点卵用也没有
我感到十分绝望
哭着叫我妈妈给我想办法
当时我妈妈想起自己有个认识的皮肤科医生
医生看了我的痘痘
说我的痘痘属于青春期内分泌失调
给我开了一些口服的药和擦脸的药水
乖乖用药后
我的痘痘才逐渐好起来。
我只能说运气好吧
遇到适合我的药方子
原因分析
现在我想先总结一下我这个万年不长痘的皮肤
为什么会突然炸一脸痘
因为上了大学
没有人给我做饭
也没有好好吃学校饭堂
我选择吃外卖，煮泡面等等
饮食非常不健康
这是我长痘的一大原因！
所以你们知道怎么做了吧？
还敢不敢叫外卖？
什么？你说你敢？
看着我的眼睛你再说一次！？
同样
上了大学
我真的就只乖了一段时间马上就浪了
每天玩电脑到凌晨
或者玩手机
第二天没课就睡到中午
严重的不规律作息导致我的内分泌失调
（这里应该是三，不好意思没注意）
每个人都有压力
压力大了怎么去排解是一个很大的学问
总之不要堆积压力
不然就会像我一样
每天不开心
不开心就会不漂亮
有压力就去运动，和好朋友谈心或者看个催泪电影好好哭一场！
（这里应该是四，不好意思没注意）
和我前面说的一样
我上大学的时候非常爱跟风买东西
当时有打工
有点小钱
就整天乱买东西
导致我的皮肤变得很敏感
现在的我才知道
买这么多没有
买适合自己的才是硬道理
方法推荐
分析完原因
来看看我总结的12个祛痘的方法
虽然医院得到根治
但是我还是倡导大家长痘了
医院看
看完没效果再去找别的办法
医院是最不危险的
其他的旁门左道都是很有风险的
我们不要去冒这个险
有一句话是YOUAREWHATYOUEAT.
我们身上很多的问题都是跟饮食有关
清淡的饮食能够保证你在长痘的期间
身体有个干净、稳定的状态
另外长痘痘的小伙伴注意不要吃酱油
酱油会导致痘印很难消除
也不要吃辛辣的和海鲜
这些都会很刺激
维生素B是我吃过对小闭口小粉刺最有用的保健品
主要吃的FANCL和DHC这两个牌子
感觉差不多，都挺好的
对了，吃完维生素B尿尿会很黄是正常的。
我在长痘期间用的是MUJI无印良品的基础型水乳。
大家疯狂爆豆的时候
就不要用其他的护肤产品给自己的皮肤增加负担了，只需要做到基础的保湿工作就行了。
其实连水这一步骤也可以省略
洗完脸，擦干净，抹点乳液再上药膏就可以啦
跟着念一遍！
温水洗脸虽然会比冷水洗脸更容易放大毛孔
但是也是因为这一原理
才会让毛孔得到更好的清洁
注意不要用热水
要用温水（有一点热度的水）
洗完脸后不要用毛巾擦脸
毛巾非常容易滋生细菌！
请用化妆棉、纸巾代替！
（不要用不知名品牌，因为不干净。）
我自己用的是这种没有漂白的纸巾
会更加温和。
这点非常重要！
为什么不要用皂基洁面产品？？
为什么要用氨基酸洁面呢？
所以长痘的妹子们你们快查查看自己的洁面产品是不是皂基的，是的话马上换成氨基酸洁面产品！
我自己在用的是这款多芬洁面摩斯
是被晚红组合种草的
非常非常非常好用，而且很便宜，万宁可以买到，四十多块钱。
这个用脚趾头想都知道为什么了
化妆品真的会给皮肤很大负担
想要化妆等到皮肤好了再说吧！
防晒霜为什么长痘的时候不要用？
我们先想想，擦了乳液，一天没怎么动，也没出门，晚上要不要洗脸？
要！
因为空气中也有很多灰尘，皮肤分泌很多油脂，需要清洁。
那如果不洗脸会怎么样？
其实不会怎么样，因为你只擦了乳液，乳液是属于护肤品，不会给皮肤带来负担，不洗掉也没太大关系。
然后我们想下，擦了防晒，一天没怎么动，也没出门，晚上要不要洗脸？
要！
因为防晒严格意义上来讲不属于护肤品。
它还是会给皮肤一定的负担。
那么，长痘的时期，我们是不是要尽可能避开这些负担？
如果你同意，那就不要擦防晒了。等皮肤稳定一点再擦。
不擦防晒，不代表不能做其他的防晒工作。
可以带墨镜，戴帽子，戴口罩。
但其实戴口罩有点会闷，不太建议。
反正长痘的时候也不要老是暴晒。
不要抠痘痘！这个你们听过一万遍了吧！
早睡早起
健康工作五十年，幸福生活一辈子
长痘了，不要每天关在小房子里
呼吸浑浊的空气
吃完饭后，可以下楼走走
呼吸下外面的新鲜空气
放松一下心情
也可以做些运动
出出汗。
最重要的一点！
一定要抱着这种乐观的心态去战痘！
但不要把所有心思，所有精力都放在自己脸上的痘痘上。
我觉得“爱笑的女孩，运气不会太差。”这句话的理解应该是“心态好的女孩，运气不会太差。”
好了以上就是我总结的12个经验
现在处理痘痘的方法
说下我现在是怎么处理长痘痘的情况
先推荐我用的三款祛痘产品
AI和痘痘贴主要用来祛痘，B5主要用来修复皮肤。
这些是我现在祛痘的主要方法
其实我现在都不怎么管我的痘
就让它自生自灭的情况非常的多
不跟它玩！
产品推荐
接下来推荐两个牌子的基础护肤
很适合那些皮肤敏感，正在大范围长痘痘的朋友们
最后请记住本饱说到那句话：
爱你们（づ￣3￣）づ╭?～
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饱