以有贪欲嗔恚掉悔故，能令众生受诸告恼，若能断除，则受快乐，无百忧患。——《别译杂阿含经》
有一次，在靠近阿拉惟的欣沙巴园林里，佛陀在牛径上铺了树叶以住宿。这时阿拉惟的哈达卡正在散步。他看见世尊坐在树叶堆上，便上前问道：“长者，您生活得愉快吗？”
“我的孩子，我生活得很愉快。在全世界的人当中，我最快乐。”
佛陀说：“但是，长者，冬天夜里最为寒冷，而且有整半个月会结霜；土地被牛踩踏得硬邦邦的，地上的落叶也少了，树上的叶片所剩无几了，而您的黄袍如此薄，风吹来又如此冷。”
“尽管如此，我还是生活得很快乐。让我问你一个问题，你随意回答，好吗？假设有一个人拥有一幢华丽的大房子，里外都涂上石灰，安置有牢固的门窗;屋内放置了一张铺盖着羊毛毯的床，另有一张白羊毛织成的床单，一个绣花套子，一张珍贵的羚羊皮，还挂有罩篷，四端各放有红坐垫。此外屋内灯烛辉煌，还有四个娇妻在殷勤侍候。这样的人快乐吗？”
“长者，他一定快乐。”
“那你认为他有可能因为贪、嗔、痴而导致身、心不愉快吗？”
“那是有可能的，长者。”
“我的孩子，能导致身、心受损的贪、嗔、痴已被如来断除了，像断除了根的棕榈树干一样，已无法再生长了。我就因为这样而活得很快乐。”
《别译杂阿含经》中述：“以五因缘故，能令身心受诸苦恼。何等为五，所谓贪欲嗔恚掉悔疑，如斯五法，能令众生现在之世身心苦恼。复有五因缘故，于现在世，能令身心常得快乐不受苦恼。何等为五，所谓能断贪欲之心，则于现在，能令身心受法快乐，何以故，以有贪欲嗔恚掉悔故，能令众生受诸苦恼，若能断除，则受快乐，无有忧患，是故应当断除如是贪欲嗔恚掉悔，若断除者，无热无恼，不待时节，当得解脱。”这是说，一个人不快乐，是因为他的内心被贪欲、愤怒、仇恨、悔恨等不良情绪左右，如果能消除这些情绪，那么所有的苦恼都会消失，快乐就产生了。
一个人不快乐，总是有着各种理由，或是因为死钻牛角尖，或是因为压力太大，或是因为某次失败。要快乐，首先要把心放开，心“开”了，才能开心。放下那些固执和执著，跳出自己为自己建造的牢笼，不要贪求那么多，不要不知足，不怨天不尤人，没有白吃的午餐，也没有过不去的坎坷，万事看开一些，不要只是索取，也要积极奉献。
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